Hälsa, diet och stresshantering

Beskrivning av tjänsten

Syftet med dagen är att inspirera och ge kunskap kring vad hälsa, stress och goda levnadsvanor är. Deltagarna kommer få tips och verktyg kring fysisk aktivitet, kost och stresshantering, som enkelt ska kunna användas i vardagen. Utbildningen omfattar en halvdag där teori, diskussioner och övningar blandas med praktiska moment. Vi kommer bland annat titta vad hälsa och stress är. Vad som påverkar oss och vad vi kan påverka. Vi kommer titta på vem som har ansvar för vad: samhälle, organisation, grupp och vi själva. Hur våra tankar och känslor påverkar vår stressupplevelse, vad som är viktigast att fokusera på i den egna livssituationen och sist men inte minst hälsosamma levnadsvanor. Utbildningen hålls i HMC:s lokaler på Industrigatan 68 i Landskrona

Kontaktuppgifter