Del 1 - Växa som vuxen

Varmt välkommen till en kurs som möjliggör för dig att växa som vuxen. En kurs som syftar till personlig utveckling med hjälp av mental träning. När vi växer som vuxna får vi ut mer och mer glädje av livet och vi kan frigöra vår fulla potential. Vi börjar den här 10 veckor långa resan med en föreläsning som du kan titta på när du vill under denna vecka, samt en inspelad avslappningsövning som utgör grunden för din kommande mentala träning. En övning som du med fördel kan göra varje dag kommande två veckor. För att få ut önskad effekt av kursen rekommenderar vi minst sju övningstillfällen under de två närmaste veckorna.